Uzun süre oturanlar dikkat: Her saat riski yüzde 9 artırıyor

Glasgow Üniversitesi’nden Frederick Ho ve ekibi, UK Biobank verileriyle 91.292 katılımcının 7 gün boyunca hareket sensörleriyle ölçülmesi ve ortalama 12 yıl boyunca izlenmesiyle bir araştırma yaptı. Araştırmacılar, katılımcıları “30 dakika veya daha uzun süre kesintisiz oturan” ve “kısa hareketlerle bölünmüş” iki gruba ayırdı.

Sonuçlar, uzun süreli hareketsiz kalmanın kanserden ölüm riskini her ek saat için %9 artırdığını gösterdi. Aynı zamanda uzun süreli hareketsizliğin genel kanser görülme sıklığı, obeziteyle ilişkili kanserler ve tip 2 diyabetle bağlantılı kanserlerde de riskin yükseldiği ortaya çıktı. Kısa aralıklarla yapılan hareketlerin ise riskleri daha düşük tuttuğu tespit edildi.

Araştırma ayrıca, uzun süreli hareketsiz bir saatin hafif fiziksel aktiviteyle değiştirilmesinin kanserden ölüm riskini %12 oranında azalttığını buldu. Çalışmanın gözlemsel olması nedeniyle uzun süre oturmanın doğrudan kanserle ilişkilendirilemeyeceği ve katılımcıların genel İngiltere nüfusundan daha aktif olduğu belirtilerek bulguların tüm popülasyona aynı şekilde uygulanmasının zor olduğu vurgulandı. Yine de araştırmacılar, günlük yaşamda hafif hareketlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Bulgular, açık erişimli dergi PLOS Medicine’da yayımlandı.