Alışkanlıklarını değiştirdi 48 yaşında 30 kilo verdi – Sağlık Haberleri

48 yaşındaki özel güvenlik görevlisi Ahmet Bolat, Mersin’in Toroslar ilçesinde bulunan Akbelen Sağlıklı Hayat Merkezi’nde bir yıl önce başvurarak 30 kilo vermeyi başardı. Başlangıçta 133 kg ve 140 cm bel çevresiyle karşı karşıya kalan Bolat, hekimin kontrolü ve kan tahlillerinin ardından diyetisyen desteği alarak sürecine devam etti. 12 ay içinde kilo 103 kg’e düştü; bel çevresi 100 cm’e indi. Önceki yüksek insülin direnci ve HOMA değeri 8’in üzerindeyken, son kan tahlillerinde tüm değerler normale geriledi.

Bolat, kilo verme sürecindeki düzenli kontroller ve beslenme değişiklikleri sayesinde nefes nefese kalma ve vücut ağrılarının azaldığını belirtti. “Bakanlığın böyle bir uygulaması olduğunu televizyonlardan ve sosyal medyadan duydum. Emre hocamla tanıştık ve yaklaşık bir yıldır bu süreç devam ediyor. Yaklaşık 30 kilo verdim. Şu anda çok rahatım, bir sağlık problemim yok. Merdiven çıkarken, yürürken rahat hissediyorum” dedi. Diyetisyen Emre Kola ise, “Kilo vermek kolaydır, ama yaşam tarzını değiştirmezsek tekrar kilo alınması muhtemeldir. Bu yüzden bireysel diyet ve alışkanlık değişiklikleri çok önemlidir” şeklinde uyarıda bulundu.

Bolat’ın bu başarısı, düzenli takip ve sağlıklı yaşamın kilo kaybı ve sürdürmesinde kritik rol oynadığını gösteriyor.