Kahve kokusu 5 dakikada stresi azaltıp beyni rahatlatıyormuş – Sağlık Haberleri

Showa Eczacılık Üniversitesi’nden bilim insanları, Japonya’da yürütülen yeni bir araştırmada 20 ila 29 yaş arasındaki gönüllülerde tek bir damla kafein girmeden yalnızca taze demlenmiş kahve aromasını solumanın beyin ve ruh halini etkilediğini gösterdi.

Çalışmada katılımcılar beş dakikalık aroma maruziyetinden sonra kaygı, yorgunluk, kafa karışıklığı ve moral bozukluğu puanlarında belirgin düşüş yaşadı; beyin dalgalarında rahatlama endeksinin yükseldiği gözlemlendi, ancak kalp atış hızı ve nabız değişkenliğinde anlamlı bir fark bulunmadı.

Araştırmacılar, aromanın ani bir enerji patlaması yaratmak yerine biriken negatif ruh halini ve stres seviyesini hızla azalttığını belirtti; bu bulgularda, stresli ortamlarda kısa süreli aroma maruziyetinin rahatlama sağlayabileceği ilk kanıt olarak değerlendiriliyor.